الملتقى التكويني لكمال الأجسام بوهران
يوم كامل من التكوين الميداني مع الأستاذ صفوان عثماني خليفة: البرمجة، التغذية، التحضير للمنافسة، والوضعيات على المنصة. للرياضيين والمدربين وأصحاب القاعات.
- السبت، 28 نوفمبر 2026
- 09:00 — 17:00
- قاعة المحاضرات، وهران
سنوات من المنافسة ثم التكوين.
من المنصة إلى التدريب
الأستاذ صفوان عثماني خليفة بطل سابق في كمال الأجسام ومدرّب صاحب خبرة طويلة في تحضير الرياضيين. ينقل في هذا الملتقى ما تعلّمه بين القاعة والمنصة، بلغة بسيطة وتطبيق مباشر.
الملتقى بالشراكة مع IFBB Pro، ويُختم بشهادة مشاركة لكل الحاضرين.
جرأة حلم، يقين هدف، سماحة قلب، وقدسية معرفة.@safwen_atmani_khalifa
من تلاميذه: أسماء يتابعها الملايين
من بين من تتلمذوا على يد الأستاذ صفوان عثماني خليفة مدربون يتابعهم اليوم أكثر من مليون شخص على إنستغرام.
- مدرب درجة ثالثة ومستشار في الرياضة
- مهندس دولة في البيولوجيا: علوم الغذاء ومراقبة الجودة والنوعية
- ممارس في تسيير الوزن والتغذية العلاجية
- مدرب شخصي (Personal trainer)
- يعرض في حسابه حصيلة 500 ميدالية و11 بطاقة احتراف NPC و6 بطاقات نخبة
- ضمن فريق Golden Body Nutrition
المعلومات من حساباتهم الرسمية على إنستغرام.
برنامج اليوم
حصص نظرية وتطبيقية متتابعة، مع وقت للأسئلة بعد كل حصة.
الاستقبال وتسليم الشارات
تسجيل الحضور وتوزيع ملف الملتقى
أسس البرمجة والتضخيم العضلي
الحجم، الشدة، التكرار، وكيف تبني برنامجًا يتطور معك
التغذية والمكملات
حساب الاحتياج، توزيع الماكروز، وما يفيد فعلًا من المكملات
استراحة الغداء
ورشة التقنية على الأجهزة
تصحيح الأداء في التمارين الأساسية مع الأستاذ مباشرة
التحضير للمنافسة والوضعيات
مرحلة التنشيف، يوم المنافسة، وتقييم الوضعيات الإلزامية
أسئلة مفتوحة وتسليم الشهادات
صورة جماعية مع الأستاذ
ماذا تأخذ معك
كل ما يحتاجه المشارك ليطبّق ما تعلّمه من الغد.
شهادة مشاركة
موقّعة باسم الأستاذ وبالشراكة مع IFBB Pro.
ملف تكويني
ملخص الحصص ونماذج برامج تدريب وتغذية جاهزة.
تطبيق مباشر
تصحيح التقنية على الأجهزة وجهًا لوجه.
شبكة معارف
رياضيون ومدربون وأصحاب قاعات من الغرب الجزائري.
أسئلة متكررة
هل الملتقى مناسب للمبتدئين؟
نعم. الحصص النظرية تبدأ من الأسس، والورشة التطبيقية تُكيَّف حسب مستوى كل مشارك.
كيف أدفع المقدم؟
بعد التسجيل نتواصل معك عبر واتساب ونرسل لك معلومات الدفع (بريدي موب / CCP — نرسل لك المعلومات عبر واتساب). يُحجز المقعد عند استلام المقدم.
هل يمكنني إلغاء تسجيلي؟
يمكنك الإلغاء بمراسلتنا على واتساب. شروط استرجاع المقدم تُشرح لك عند التأكيد.
ماذا أحضر معي؟
رقم التسجيل، بطاقة التعريف، وملابس رياضية للورشة التطبيقية.